dla mnie walka zawsze pozostanie walką bez względu na ćwiczony system i nie powinna być nim ograniczana - Ty tego nie rozumiesz i to z kolei Twój problem. Dla mnie też. I ciągle mówię, że WC do walki się nie nadaje, ciągle to podkreślam. A i ja się nie obrażam tylko szanownemu modowi zwracam uwagę na brak obiektywizmu oraz posługiwanie się w [...]
http://www.bodybuilding.com/store/ws/mat.html tu jest link gdzie mozna zobaczyc produkt a i mam takie pytanko czy po tym produkcie moga wystapic jakis Skutki Uboczne itp.? I jaki wiek jest dozwolony aby to brac?? sogi poleca w nastepnym tygodniu jak zalatwie se ten abonament znow.
[...] nie jest reguła i nie dzieje się tak w każdym klubie w którym trenują boks i MMA. Trudno polecić Ci cokolwiek skoro nie podałeś nawet miasta skąd jesteś, skąd mamy wiedzieć jaki klub Ci polecić? Jeśli masz problemy z kolanami i kręgosłupem, to może grapplingowe style nie konieczne będą odpowiednie, ale tutaj znowu jest problem bo nie wiadomo co [...]
[...] tylko jeden taki sklep, wiec nie ma az takiej konkurencji;) Nie spodziewam sie kokosów, jestem studentem, a ten sklep byłbym jedynie dodatkiem;) Tyle, ze zastanawiam sie, jaki mniej wiecej mozna miec utarg na tym biznesie i ile srednio przypada klientow na taki sklep. Bo musialbym placic za wynajem,no i oplacic sprzedawcow. Tak mysle, ze dla [...]
Rozumiem, że chcesz rozbudować klatkę, a wyrzeźbić brzuch? Trochę cięzko z tym stażem tak po prostu. Dieta jest więc ok. Mam nadzieję, ze kontrolujesz deficyt kalorii itd... Jaki trening? Hmmm... Może teraz skróconą wersję FBW ? Może być split który wg mnie lepiej pomaga "kształtować" sylweetke przy redukcji/rzeźbie. edit: z rionem [...]
[...] partii nie przeszkadza? Nie, nie przeszkadza. Ale ja jestem zwolennikiem trzymania się celu treningowego. Jak redukcja to redukcja. Jaki plan? Masz staż 1.5 roku. To bym dał jakieś FBW 5x5 przysiad ławka płaska MC Wyciskanie ciężaru na suwnicy Połowiczne wyciskanie siedząc Coś w tym stylu. Można zrobić dwa dnie treningowe i dać wiosło, drążek, [...]
witaj, suplement jaki wskazujesz czyli plutonium ma tak bogaty sklad, ze ciezko powiedziec co tam moze powodowac tego typu problemy, byc moze jest jeden skladnik ktory tak na Ciebie dziala lub tez synergia kilku skadnikow powoduje dzialanie niepozadane, jednak jak sam widzisz, namierzenie ktory jest to skladnik, nie est mozliwe, bo bys musial po [...]
[...] wyżej określili) i kiedy tam chcesz, na noc, z rana krem nivea, ten ciemnoniebieski. On jest dość tłusty, więc trochę nawilży Ci skórę, bo zapewne masz też suchą. Tylko w sumie skoro z obroną jest wszystko dobrze to w jaki sposób się te otarcia robią? Bo nie rozumiem do końca? Pracujesz na podwójnej gardzie czy raczej balansujesz, zbicia itd.?
tak. jedyny plus jaki widzę w dodaniu tego preparatu to aspekt psychologiczny, który nieraz też jest wyjątkowo ważny. i w sumie na tym możemy zakończyć naszą dywagację. PS. widzisz Banan, ot taka różnica między człowiekiem, a człowiekiem. jeden potrafi wyrazić swoje zdanie w fajny sposób i próbować do czegoś przekonać, a drugi uniesie się nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio sie zastanawiam czemu tak szybko młodzi ludzie chca sie brać za suple... Połowa nawet niewie jaki suplement jest na co, ale to nieważne , ważne by były suple... jest za wczesnie na suplementy mozesz jednynie dokupic białko,gainer by uzupełnic braki w diecie której nie posiadasz , takwiec najpierw sprobuj ułozyc diete a dopiero potem mysl [...]
[...] odżywczych. Sorry, ale czy ty czytasz moje wypowiedzi? ;) Orzechy i platki zmienie pozniej. Tylko wstawilem obecna diete, o ktora pytal domer - chodzilo o brak bialka, bialko pije po treningu, dlatego pytam w jaki sposob mam to zmienic? Pic tylko bialko? A potem wegle? Nie jesc wegli w ogole? Wszedzie czytalem ze bialko + wegle po treningu
to czy przybędzie w pasie nie jest zależne od tego co będzie wbijał w siebie tylko jak diete będzie trzymał i jaki będzie trening. jak dobrze poszukasz to znajdziesz tu ludzi co potrafią rzeźbić na omenie i mecie wiec tyle na temat
[...] mogą miec, a tu patrze niektore brzuch zrobiony na tiptop, skosy fajne i rozwalone "czwórki" od siadow 8-) master sam w sobie jak sie nie myle to ściąga wode niezle ;-) jaki lab lecisz tego cypka/propa? co do zastojow u mnie sprawdza się parotygodniowa masa z przeskokiem na redukcje na pare tyg.. w zasadzie wychodzi ze tej redukcji jest po [...]
co do l-karnityny to byłbym sceptyczny, a Therma pro dla dziewczyny też sie nadaje, trzeba brać poprawkę co do ilości ale to nie jest suplement tylko dla facetów. Ewentualnie jakiś lżejszy termogenik np. Ultra ripped "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go [...]
Wrzuć dietę w formie z potreningu. Napisz w jakich godzinach trenujesz i który posiłek jest przed, który po treningowy. Jaki trening stosujesz ?. Warzyw większość osób nie liczny, możesz jeść ale też uważaj jakie. (np groszek, kukurydza itd. mają dużo węglowodanów) Proponuje zacząć czytać więcej, napisane 3 posty na 9 przeczytanych tematów to [...]
[...] waga wymiary w profilu... dieta jest, trening - split grupa 2*tydz w 4-ch dniach. aeroby 4*po 20-30min. ostatni cykl jw. wczesniej kilka lat off. A teraz jestem ciekawy po jaki ch*j Tobie te informacje?? i niby jak one wplyna na Twoja odpowiedz-rade - o ile masz troche wieksza wiedze, niz to co przeczytales na forum... Jezeli uda sie Tobie cos [...]
[...] Na modliszce też zobaczycie cepy. Ze styli południowych właśnie CLF słynie z cepów. I to jest całkiem zabawne, gdy widzę, że ktoś zobaczy coś z CLF i zaczyna się wyśmiewać, jaki to niski poziom, bo im jakieś cepy lecą. A tymczasem wyśmiewający się nie rozumie, że cepy są jak najbardziej technikami specjalnie ćwiczonymi, i całkiem mocno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najpierw zacząłbym od bazy tlenowej, czyli aero koło 30 minut- to można wydłużać. Banan ma średnio koło 80 gram (dużo zależy od... wielkości %-) ), także odejmujesz sobie ledwie 250 kcal. Poczytaj o diecie Carb Cycling (rotowaniu węglami), powinna zdać u Ciebie egzamin. I być może trening jest do rewizji- jesteś pewien, że ćwiczysz wystarczająco [...]
REAL WING TSUN OŚWIĘCIM
